Bienvenue à vous, visiteurs!

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  • Pourquoi faire ce blog subitement?

Car aujourd’hui, cela fait un peu plus d’un an que mes habitudes alimentaires ont commencé à prendre une nouvelle direction. J’ai donc suffisamment de choses en tête qui ont envie de sortir et d’être partagées à tous ceux qui cherchent à manger mieux et à se sentir mieux mentalement et physiquement.

J’ai parcouru pas mal de sources différentes comprenant des vidéos, des articles, des livres,…  Je sais à quel point il est dur de s’y retrouver dans toute cette masse d’informations qui nous entoure, surtout dans ce domaine assez tendance en cette période il faut l’avouer.  Il existe des contradictions pour tout. Le tout est de parvenir à retenir l’essentiel et d’adapter ces savoirs à soi-même car nous sommes tous différents. Il n’y a pas une théorie complète et unique pour tout le monde sur la façon de s’alimenter. Il faut se documenter, essayer puis adapter en fonction de soi.

Simple envie & besoin de partager certains moments importants dans ma vie afin que cela puisse peut-être faire « tilt » chez certain(e)s d’entre vous.

Principalement axé sur mon changement alimentaire et sur ma nouvelle vision des choses, mes articles suivront au fil du temps.

En espérant partager et échanger avec vous 🙂

  • Mais encore?

Je vais commencer par partager mon évolution alimentaire pour ensuite tenir à jour des rubriques récapitulatives, entre autres sur les aliments à privilégier dans une alimentation dite « saine » et ceux à bannir ou à limiter, avec les pour/contre. Sans pour autant me ranger dans une catégorie (végan, végétarien, flextarien, frugivore,…).  Je préfère rester « neutre » et me concentrer sur la santé et le bien-être mental et physique en général sans rentrer trop dans les détails.

Le but ici est de vous partager mon vécu mais aussi de vous informer globalement sur divers aliments en vous proposant des astuces, des détails ou des recettes simples déjà testées.

Je sais qu’il existe déjà énormément de matière sur le sujet mais je vais tenter de faire ceci à ma façon afin de rassembler en un seul blog une multitude d’informations en résumé qui vous seront bien utiles au quotidien.

N’hésitez pas à laisser votre avis en commentaire ou à partager tout type d’information sur les sujets traités ici.

Merci pour votre visite et bonne lecture!

Alain

News décembre 2018

Cela fait longtemps que je n’ai pas tapoté du clavier sur ce blog, j’en ai conscience. En effet, comme je l’avais souhaité et demandé, cette année 2018 fût remplie de changements.

  • Travail
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Après 4 ans dans la même boîte, j’avais reçu mon préavis, comme si l’Univers m’avais entendu. Car oui, je voulais changer de job mais je ne prenais pas l’action. J’ai pu trouver le job que je voulais directement après, sans interruption, un vrai coup de chance. J’apprends des nouvelles choses, j’évolue et je me sent plus utile, même s’il s’agit d’une grande entreprise. Certains m’ont conseillé de rester quelque temps sans travailler pour me concentrer sur mes projets, c’était tentant mais je suis du genre prudent côté financier et j’ai du mal à sortir de ma « zone de confort ».

  • Temps libre
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Il aura été plus rare cette année, plus de trajets, moins d’heures de sommeil, plus de fatigue. J’ai donc repris le train en me plongeant dans le rythme effréné des gens qui courent après le temps et qui bossent même durant le trajet. Au fond de moi, j’avais envie d’être un peu plus confronté à une population diversifiée afin de mieux me rendre compte de la réalité. Cela contribue à changer ma perception car auparavant, je travaillais à 10 min de chez moi, je ne voyais donc pas grand monde. Mais il est clair que je ne me sens pas pour autant à ma place parmi tout ces gens tristes, esclaves de leur job et accroc à leur écrans et casques audio. 

Malgré tout, j’ai continué mes séances à la salle de sport mais je me suis surtout fatigué et affaibli à tel point qu’une fois à la salle, je me mettais à bailler pour m’endormir dans le train sur le retour. Je ne me suis pas assez écouté et je suis tombé malade 2 fois cet automne. J’ai pu me retaper sans médicaments magiques, avec du repos, quelque aliments de qualités et compléments. Tout cela m’a rappelé que le manque de sommeil perturbe l’humeur, la gestion du stress, la digestion, l’appétit, l’activité cérébrale, le système immunitaire, bref, toute l’énergie de l’organisme est au ralenti. La seule chose à faire, c’est de ne rien faire. Il n’y a pas de miracle, dormir moins de 8h n’est pas suffisant, en tout cas pour moi, avec ce mode de vie. Certains jours, à peine rentré du boulot, j’allais me coucher directement. Vous l’aurez compris, c’est ce manque d’énergie qui m’a ralenti dans mes actions alors que j’avais plein d’idées pour apprendre, créer et entreprendre. J’ai voulu ce boulot, je l’ai eu, j’en suis heureux et j’assume. Je savais que la distance serait un soucis temporaire, le temps de trouver un nouveau lieux de vie. 

Il y a un temps pour tout, durant des mois, j’ai pu me centrer, lire des livres orientés spirituel, développement personnel,… J’étais moins dans l’action mais plus dans la compréhension des choses. Maintenant, le temps est à l’action, je le ressens, j’ai assez douté.

  • Cambriolage
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J’ai du faire face à mon premier cambriolage, plutôt choquant. Cela m’a permis d’accepter le fait que le bonheur ne doit pas se trouver dans le matériel et que moins il y en a, mieux c’est. On dit qu’il y a toujours quelque chose à apprendre des événements qui nous viennent mais ce n’est pas toujours clair et limpide. Pour moi, c’est surtout un signe qu’il faut partir de cet endroit peu sécurisé.

  • Déménagement:
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C’était devenu évident, après 4 ans de vie dans un immeuble de 6 appartements, trop proche de l’autoroute avec des voisins peu respectueux, les pollutions magnétique, le bruit de la route,… Le stress est parfois encore présent, même après une journée de boulot… Avec chance, un déménagement va pouvoir se faire pour 2019. Une petite maison dans un petit village calme et entouré de nature va pouvoir apporter le calme et l’épanouissement nécessaire. Je pourrais ainsi laisser aller ma créativité dans cet environnement qui colle avec mon approche. C’est aussi une bonne occasion de faire le tri des choses inutiles accumulées ces dernières années. 

  • Formation
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Dès ce début 2018, c’était décidé, après de longues réflexions, je me suis donc inscrit à 2 formations en nutrition. Il s’agit de 2 approches différentes mais c’est ce qui rend les choses intéressantes dans ce domaine en constante évolution. Cela aussi me prends du temps et de l’énergie, vous vous en doutez. Encore une fois, il s’agit d’un passage temporaire. Ensuite, plus d’excuses, je me lance et je propose mes services. Reste à savoir comment gérer ça.

  • Objectifs:
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Dormir plus, garder du temps de détente, continuer le développement personnel, appliquer des routines journalières, tester le Crossfit plusieurs mois, étudier mes formations, créer un potager, vous partager des informations orientées santés et vous proposer des solutions. 

Ce qui est sûr, c’est qu’avant je n’avais pas d’objectif, ma vie n’avais pas beaucoup de sens, je me contentais de faire comme tout le monde; travailler, payer un loyer et utiliser une voiture sans penser plus loin. Le fait d’avoir retrouver l’envie d’étudier, de comprendre et d’apporter quelque chose de positif, cela est réellement motivant et encourageant. Pour cela, je vous invite à écouter votre petite voix, à savoir ce qui vous passionnent, ce qui vous rend heureux pour ensuite aller vers ça, peu importe où cela nous mène, si quelque chose nous attire, c’est qu’il y a une raison! Les choses se mettent en place par la suite. Le train train habituel nous fait perdre tout ça alors on se réfugient dans la TV, le Web, le chocolat, etc… Mais en réalité, c’est que nous sommes perdu dans nos choix. On sort de l’école et on se dépêche de bosser et le cercle vicieux n’en finit plus, on perd le contrôle et on oublie nos rêves.

De nature, je suis du genre à suivre un groupe plutôt que d’en être le guide. Du coup, j’ai toujours suivis ce qui s’offrait à moi sans chercher un autre chemin par moi-même. Aujourd’hui, c’est ce que je tente de faire; décider des actions à prendre pour aller peu à peu vers un avenir qui me correspond au mieux. Gagner en autonomie en fait partie. Pour cela, il est nécessaire de revenir à soi afin de mieux se connaître en ayant des périodes un peu coupée du monde, un peu comme lorsque l’on était enfant à rêver devant la fenêtre de sa chambre… Ainsi, les idées sortent.

Il n’est jamais trop tard, nous évoluons tous les jours, nous changeons, comme nos cellules. Nous avons le droit de changer d’avis, de changer de route et de voir les choses différemment. L’éducation est nécessaire mais elle a souvent tendance à nous formater d’une façon, ce qui nous empêche souvent à réagir comme on le ferait naturellement. 

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Bilan 2017 – Résolutions 2018!

 

2017

  • Ma première vidéo sur Youtube, premier podcast
  • Mes premières interviews par Journal d’un Explorateur Spirituel et Force Pure
  • Découverte du Maroc via mon ami Stéphane
  • Formation à distance terminée avec succès
  • Préparation de mon activité complémentaire
  • Découverte du yoga lors d’une porte ouverte
  • Découverte de la kinésiologie suite à un gros stress dû au travail (préavis)
  • Découverte des pierres de lithothérapies

2018

  • Augmenter mes compétences via des formations, des lectures, les réseaux
  • Travailler sur ma confiance & communication
  • Lancer mon activité complémentaire
  • Voyager plus souvent pour apprendre, évoluer et changer de regard
  • Bousculer la routine en sortant de la zone de confort plus souvent
  • Faire plus de vidéos / podcast
  • Déménager dans un lieu de vie optimal
  • Diminuer le stress / augmenter le bien-être en général via diverses méthodes naturelles
  • Méditer plus souvent
  • Avoir des routines matinale
  • Ecouter mes intuitions et ressentis plus souvent
  • Faire les choses plus en conscience
  • Tenir un cahier au quotidiens pour y noter tous ce qui me semblent important
  • Noter des actions et s’y coller sérieusement
  • M’initier au yoga afin de le pratiquer librement ensuite
  • Prévoir des journées OFFLINE
  • Gérer l’équilibre privé-travail-loisirs-projet
  • M’affirmer tel que je suis
  • …….

J’ai testé la kinésiologie.

C’est une pratique qui m’était encore inconnue il y a quelque mois. C’est en effet en discutant avec une collègue que j’ai pris connaissance de cette pratique et j’ai aussitôt été attiré par celle-ci.
Petite anectode, cette collègue en question a changé ses habitudes alimentaires et sportives après m’avoir demandé des conseils. Depuis lors, sa vie et sa vision des choses à bien changé en quelque mois. Elle s’est également formée au Reiki et s’informe sur toutes formes de thérapies naturelles. Comme quoi, laisser venir les personnes vous questionner sur vos habitudes saines peu impacter positivement la vie de quelqu’un qui en retour, peu vous apprendre ce que vous ignorez encore. Gratidude!
Pourquoi se faire consulter de la sorte?
En effet, depuis quelque semaines, je me sens plus stressé et plus brouillé mentalement que d’habitude. J’ai l’impression de saturer dans tous les sens. Est-ce lié au changement de saison, aux pleines lunes, je l’ignore. Ce que je sais, c’est que mon emploi actuel est devenu incertains pour début 2018. C’est depuis cette annonce que je me suis senti « bousculé » alors que je songeais à faire l’achat d’un bien immobilier dans un environnement paisible.
D’un côté, je me sens libre et heureux d’avoir la possibilité de changer d’environnement de travail, de faire une pause, de me concentrer sur mes passions afin de créer mon activité complémentaire. Je n’apprend plus grand chose et je ne vois pas d’évolution possible dans cette fonction que j’occupe.
D’un autre côté, j’ai la peur de l’inconnu, de l’incertitude avec le mental qui se pose une tonne de questions.
Pour rappel, je travail en tant qu’employé depuis 2010 sans interruption en ayant changé d’employeur 3x. Cela fait 4 ans que je suis dans cette société (un record) et malgré le fait d’avoir un contrat CDI, cela n’empêche rien. J’ai donc ici un préavis à prester de 13 semaines.

J’ai donc pris conscience qu’il fallait que je prenne le temps de travailler sur moi afin de gérer les changements et de grandir. Je m’oriente donc vers des thérapies spécifiques. Trop longtemps j’ai hésité à mettre 50€ pour une consultation. J’ai compris que le fait de sortir de ma ZT (zone de confort) en y allant pourrait me changer positivement et ainsi impacter mes prochaines actions.
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Après m’être renseigné un peu sur le net, j’ai donc suivi une séance de kinésiologie. Car le fait de pouvoir agir sur des choses « bloquées » en moi pour diverses raisons m’attirait, ce n’est sans doute pas un hasard.

En pratique.
Cela commence par une discussion avec le thérapeute. J’explique brièvement la situation actuelle, mon parcours, mes objectifs. Ensuite, je vais me coucher sur une table de massage. La séance démarre donc dans un cadre apaisant. Surprenant au départ mais impressionnant. La thérapeute se met à parler pour questionner mon corps et via le ressenti qu’elle perçois en touchant mon poignet, elle peu savoir s’il répond « oui » ou « non » et c’est par une série de questions que progressivement, la séance prend forme de manière totalement imprévisible. J’ai du boire de l’élixir, réciter des affirmations, respirer/expirer profondément. On travail sur les chakras ainsi que sur les méridiens.

Sans rentrer dans les détails personnels, je peux vous dire que j’avais 7 barrières à « débloquer », des choses présentent inconsciemment pour la plupart dû à des événements passés ou générationnel (ex: la peur de se sentir enfermé dans une cave lors de bombardements. Apparemment, c’était lié à une peur encrée reçue de mon arrière grand-père durant la première guerre mondiale).

Durant la séance, j’ai eu quelque fous-rires, j’ignore si c’était nerveux ou libérateur suite à l’action du thérapeute.

Ma séance à finalement duré 2h, je n’ai pas payé plus pour autant. En quittant les lieux, je me suis senti léger comme libéré d’un poids, surtout dans le bas-ventre. J’étais en paix et apaisé, un peu comme après une séance de Reiki par exemple. Autant vous dire qu’après, j’avais juste envie de faire un gros dodo!
D’après la réponse de mon corps, une autre séance est conseillée dans 7 semaines.

C’est une approche intéressante, bluffante même que je vous invite à vivre si vous en ressentez le besoin.

Je vous laisse ces vidéos explicatives sur le sujet.

Adresses Bio / Local (Liège/Namur)

 

Je vous partage ici une liste de sites qui augmentera au fil du temps!

N’hésitez pas à m’en partager davantage.

 

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Restaurations 

Traiteurs 

Maraîchers

J’ai réussi ma formation!

Deux ans après avoir entamé ma formation à distance sur la Nutrition Naturelle, je me suis enfin senti prêt à passer l’examen et c’est avec plaisir que je vous annonce ma réussite! Je peux donc enfin me sortir ça de la tête et passer à la suite. Maintenant que j’ai un papier en poche montrant mon intérêt pour l’alimentation orienté santé, je vais pouvoir passer à la suite. Je ne vous en dis pas plus pour le moment mais je vais figer mes pensées sur mon objectifs, chaque jour en étant positif et entamer l’ACTION en dehors de ma ZT (Zone de Confort) car il est plus que temps!

La formation en question: Nutrition Naturelle
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J’ai découvert la MT (Méditation Transcendantale)

Petit à petit, mon mur Facebook s’adapte à mes passions et recherches. C’est de cette manière que j’ai, entre autre, découvert la Méditation Transcendantale.

Niveau méditation, j’avais connaissance qu’il existait plusieurs techniques. J’ai moi-même testé la méditation guidée, avec musique sans paroles, sans bruit, dans la nature,…

La « MT » m’a intrigué, j’ai donc participé à une conférence gratuite sur l’explication de celle-ci.

Pour résumer, ce type de méditation se pratique par le commencement d’un mantra, puis se déroule au calme, sans support particulier. Le but ici est de laisser la concentration ainsi que le contrôle de côté afin de se laisser porter par les « vagues » afin de descendre peu à peu vers le calme du SOI intérieur. On peu comparer cela au calme présent sous les vagues de l’océan.

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Visiblement, cette technique, qui possède le plus d’études scientifique, se répand dans les prisons, les écoles, les entreprises ainsi qu’auprès des célébrités ou artistes en tout genres.

Atouts: Mieux se connaître, se sentir heureux naturellement, un repos parfait contre le stress, une gym cérébrale facile et accessible à toutes et à tous.

Chacun peu trouver sa forme de méditation sans se lancer dans une formation, c’est un fait et c’est mon cas actuellement. Cependant, je suis sûr que cette formation peut impacter positivement une vie et son entourage.

Je vous laisse le site web très complet: Meditation Transcendantale

Le Sungazing

  • Qu’est-ce que?

C’est via la chaîne YouTube de Chou Brave Tv que j’ai découvert cette vidéo plutôt complète sur le sujet.

En effet, je trouve l’approche intéressante mais je n’ai pas encore tenter ce type d’expérience.

 

  • L’eau solarisée me semble aussi intéressant à essayer! 

Voici une méthode très facile à réaliser. Cependant, ces méthodes simples ne peuvent en aucun cas soigner de véritables pathologies ainsi que nous l’avons déjà mentionné, toute maladie quelle qu’elle soit, doit faire l’objet d’une visite chez le médecin traitant.

Pour obtenir une eau solarisée, il suffit de se procurer un récipient en verre non coloré, et de le remplir d’eau puis de l’exposer au soleil, pour obtenir une « eau vitale ». (propriété d’une eau vivante, hydratante, drainante…comme une eau pure bue à sa source)

L’eau vitale ainsi obtenue devient diurétique et accélère les échanges métaboliques de l’organisme.

 

L’eau solarisée dans un verre non coloré peut être consommée sans modération, vous ferez vous même l’expérience en solarisant la même eau (eau du robinet ou de source en bouteille) dans un verre neutre et dans un verre coloré, cette même eau aura un goût différent d’un récipient à l’autre.  Celle du récipient non coloré est si légère que l’on en boit très facilement avec un plaisir intense car elle est très douce et désaltère agréablement.

Les propriétés le l’eau solarisée en récipient de verre bleu trés clair ou turquoise, sont plus drainantes et donc excellentes pour la peau et l’élimination des toxines physiques et énergétiques.

L’eau solarisée avec du verre bleu cobalt (ou foncé), est à mon avis trop puissante pour la conseiller à tous, il faut savoir qu’elle travaille sur nos mémoires énergétiques et je préfère la réserver pour un travail en conscience, sachant que l’élimination de ces mémoires peuvent se traduire par des cauchemars et si cela se produit il est bien de pouvoir la doser. Cette eau fait partie des outils de

la technique hawaïenne du Dr.Len « Le H’O OPONOPONO » sur nos responsabilités, le lâcher prise, le pardon, le nettoyage des liens…(si ce travail vous intéresse nous en parlerons en séance)

La couleur du récipient transmettra donc son énergie vibratoire à l’eau. Cette eau bienfaisante peut-être bue tout au long de la journée (pour le verre neutre ou le bleu clair).

Il est important d’utiliser des bouchons en liège, ou du tissu mais surtoutpas de métal (celui-ci fait stagner l’énergie).

Si l’on ne possède pas chez soi de récipient de couleur, un papier transparent coloré placé autour d’un bocal d’un pichet ou d’un vase en verre pourra faire l’affaire. Bien évidemment, la couleur doit être choisie en fonction du trouble que l’on souhaite traiter (voir site chromothérapie pour consulter un thérapeute).

Pour ma part j’ai constaté que le verre teinté dans la masse donne une eau plus légère (certains verres sont colorés par une pellicule de couleur, expérimentez vous même)

Articles sur l’eau solarisée :

La méthode de la bouteille teintée:

Utiliser des bouteilles dont le verre est déjà teinté si possible.  Remplir la bouteille d’eau peu minéralisée ou d’eau de source ou du robinet. Exposerensuite cette bouteille au soleil pendant au moins 4 heuresC’est l’exposition au soleil qui charge l’eau des vibrations. Même si le temps est nuageux. Pour l’eau solarisée en verre coloré,il faut en boire doucement, à jeun, puis 2 à 3 verres par jour. Pour le verre neutre à volonté.

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COMMENT FAIRE VOTRE PROPRE EAU SOLARISÉE:

– Obtenir une bouteille en verre ayant soit un bouchon en plastique , soit un bouchon en liège préférablement. (pas de bouchon en métal).

– Remplir votre bouteille avec de l’eau du robinet ou de l’eau de source, couvrir avec votre bouchon ou mettre un linge tenu avec un élastique.

Mettre au soleil au minimum une heure ou plus. Vous pouvez solariser votre eau sur la terre nue, sur le sable ou près d’une fenêtre si vous n’avez pas accès à un terrain.

Buvez cette eau, à intervalles réguliers durant la journée. Vous remarquerez que votre eau sera plus claire et plus douce à boire.

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L’eau est un cristal liquide. Étant de nature cristalline, l’eau révèle des cristaux en gelant.

L’une des fonction première du cristal est d’emmagasiner l’énergie qui lui ait dirigé ou qui est en contact avec lui.

Masaru Emoto, dont les travaux sont décrits en détail dans ses différents livres (Les messages cachés de l’eau, (2004), L’eau et le devenir de la Terre, (2005) Le Pouvoir guérisseur de l’eau, (2005), L’eau mémoire de nos émotions (2006) etc…découvrit que les molécules d’eau peuvent être affectées par nos pensées, nos émotions, les sons et les mots. Lorsque l’eau est gelée, les cristaux révèlent ces pensées. Si on compare le cristal « Aimer » et le cristal « Haïr » dans « L’eau et le devenir de la Terre » de Masaru Emoto, l’un montre un cristal magnifique et l’autre un cristal hideux. Masaru Emoto nous prouve que l’eau capte les vibrations des mots entre autres.

Les japonais attribuent aux mots une âme appelée « l’âme du mot » : le mot, qu’il soit prononcé ou écrit, transporte ou contient en lui toutes les informations et celles-ci peuvent être absorbées en même temps que l’eau.

Ainsi chaque cristal d’eau porteur d’une pensée positive deviendra le véhicule parfait de notre santé et de notre bonheur.

POURQUOI SOLARISER L’EAU ?

L’eau, même potable, garde en mémoire tout ce qu’elle rencontre sur son passage, dévalement des montagnes, imprégnation des minéraux et des produits développés par l’homme.

Il est donc important d’initialiser cette eau afin qu’elle perde la mémoire des produits chimiques, des pesticides, etc..

Le soleil et son rayonnement peut débarrasser cette eau de ces mémoires.

C’est l’exposition au soleil qui charge l’eau de vibrations.

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POURQUOI SOLARISER L’EAU AVEC DES BOUTEILLES EN VERRE BLEU COBALT?

Utiliser une bouteille en verre de couleur bleue est une méthode simple et facile pour transmettre les bienfaits de cette couleur au corps.

L’eau exposée au soleil dans une bouteille en verre bleu cobalt pendant une heure au moins devient irradiée et s’imprègne des bienfaits de la couleur bleue. Plus l’eau est exposée sur une longue période de temps, plus forte est son potentiel.

Dr Edwin D. Babbit explique comment les couleurs peuvent résoudre une variété de problèmes avec l’application de la lumière à travers différentes couleurs de verre. « Solar Elixirs » où une eau solarisée est une science qui s’est perdue au fil du temps mais qui est reconsidérée aujourd’hui comme une science utilisée dans plusieurs techniques de traitements, comme la chromothérapie ou la guérison par les couleurs.

La couleur bleue est la plus pure et la plus intense du spectre. En chromothérapie, le bleu représente la communication, la régénérescence, apporte un effet apaisant, encourage la confiance en soi et la réflexion.

L’indigo(bleu cobalt) favorise la spiritualité, la méditation et un équilibre.

EAU SOLARISEE (Bleue)

Nous sommes 70% eau. Notre corps est le reflet de l’eau que l’on boit. En consommant une bonne eau, nous pouvons espérer vivre en bonne santé.

Quelle est la caractéristique d’une bonne eau?

L’un des facteur est qu’elle a une haute énergie.

Comment peut-on obtenir une eau en haute énergie?

Une réponse est de solariser notre eau dans une bouteille de verre bleue cobalt.

Pourquoi cette couleur spécifique?

L’énergie la plus élevée dans la nature, le bleu cobalt.

Quelle est la couleur que l’on retrouve dans la nature qui est la plus élevée en énergie?

Quelle est la couleur d’un éclair ou d’un arc électrique?

Quelle est la couleur d’une flamme intense?

Dans tout les cas la réponse est le bleu cobalt.

Eau solaire bleue:

Méthode

Si vous ne connaissez pas cet outil, voici en quoi il consiste : Vous utilisez une bouteille de verre bleue cobalt, avec un bouchon en liège. Si celui que vous avez est en métal, enlevez-le le temps de l’exercice car le métal attire l’énergie statique qui nuit à l’eau ou vous pouvez apposer un tissu avec un élastique dessus, ça évite les moustiques ou poussières d’entrer, parce que tout est attiré par cette eau, vu son haut niveau d’énergie. Donc vous prenez l’eau du robinet ou une eau de source, vous remplissez votre bouteille en verre et vous la laissez un minimum de 60 minutes devant une source lumineuse (fenêtre, dehors, sur une table etc..) Meilleure source bien entendu le soleil!

Vous pouvez vous servir de cette eau, pour boire, pour l’eau de cuisson, dans le bain, ou pour arroser vos plantes etc..

Cette eau peut être utilisée partout!

Elle est remplie d’énergie divine, solaire, d’amour!

Transformation de l’eau

Le soleil est la plus grande source d’énergie dans notre galaxie. Sans le soleil, la vie n’existerait pas sur la Terre. En solarisant l’eau de la manière décrite auparavant, le rayon de la lumière traverse le verre de la bouteille et enregistre la fréquence de haute énergie de la couleur bleue cobalt dans l’eau contenue dans la bouteille.

Il en est de même pour la science de l’essence florale du Dr Edward Bach et des élixirs de Pierres (cristaux de roche).

Aussi, compte tenu de l’effet de mémoire de l’eau, telle qu’établie par le Dr Emoto, connu pour ses cristaux de glace, et par les recherches en Homéopathie, si vous ajoutez de la nouvelle eau dans votre bouteille dans laquelle il reste un tiers d’eau solarisée, l’énergie de la nouvelle eau va s’élever au même niveau que l’eau solarisée restant dans votre bouteille.

Eau solarisée en verre vert

Boire de l’eau solarisée avec du verre vert pour le confort articulaire (crises aiguës)

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Dans la méthode ayur-védique, le maximum de saturation en vibration est obtenu au bout de 4 heures d’exposition au soleil.

Quelques exemples d’utilisations de la couleur.

– Huile solarisée avec le rouge pour réchauffer le corps.

– Huile solarisée avec le bleu, l’indigo ou le violet, pour calmer les douleurs.

– Huile solarisée avec le jaune et le turquoise, alternativement, pour les problèmes de peau…

(consulter un thérapeute en chromothérapie pour les indications)

 

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Sources: Bio Eneretique

 

 

J’ai testé le Yoga chez Pazapa!

Pazapa, c’est quoi?

 

C’est un petit centre orienté santé-bien-être dans un cadre conviviale et familiale situé à Eghezée.
L’équipe propose différentes approches afin d’améliorer la qualité de vie de toutes personnes intéressées: un accompagnement sur la nutrition, du coaching life, du suivi sportif, du yoga, des massages ou encore des ateliers divers sont proposés.

Pour ma part, j’ai visité cet endroit durant les portes ouvertes de juin 2017. J’ai alors pu tester un cours de pilates, ainsi que deux séances de yoga différentes pour terminer sur un bon petit repas bio!

 

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  • Potage aux carottes
  • Toast de fromage à la truffe avec une pointe de betterave rouge
  • Rouleau de printemps végétal avec sauce aigre douce
  • Salade de riz-lentilles-quinoa-graines-pois-carottes

J’ai toujours gardé en tête que le yoga devrait faire partie de mes pratiques habituelles et maintenant que j’ai testé, je vais donc partager mon ressenti.

J’ai donc suivi deux séances, l’une avec Jean Snickers Cap sur Toi et l’autre avec Hélène Decloux Yoga forme.

 

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Chacune des approches ont eu leurs bienfaits. J’ai pris conscience que chaque séance peut-être différente. En dehors des postures d »étirement, j’ai bien aimé l’encrage, la méditation, le Om chanté 3x ainsi que les vibrations du bol tibétain. L’addition de ces éléments n’est que bénéfique. J’ai aussi compris qu’ajouter quelque posture chaque jour peut apporter énormément de bien, que l’on passe sa journée assis ou que l’on pratique du sport, le yoga est clairement complémentaire. Les gestes se fond en douceur, en conscience et nous découvrons notre cors sous un autre angle (c’est le cas de le dire!).

Ensuite, après quelque recherches, notamment sur le chant du « Om » que je connais via ma formation sur le Reiki mais que je ne m’attendais pas à l’utiliser dans ce cours de yoga, voici ce que j’ai trouvé.

Symbole:

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Le mantra des mantras

On entend souvent chanter le mantra OM (ou AUM) dans les cours de yoga, alors c’est quoi le OM ?

C’est le mantra le plus important (le mantra des mantras) ; il apparaît dans
tous les textes sacrés de l’Inde.
Le OM est une syllabe sanskrite sacrée qui représente le son Originel, le
verbe éternel créateur.
C’est la vibration première, primordiale, divine, à partir de laquelle tout dans l’univers fut créé.
On le retrouve dans plusieurs religions comme le judaïsme ou le christianisme (Amen) ; évangile selon St. Jean :
“Au commencement était le verbe, et le verbe était en Dieu et le verbe était Dieu. Tout par lui a été fait et sans lui n’a été fait rien de ce qui existe…”
OM est aussi appelé pranava (son de bourdonnement) ou udghita (son qui
élève), il est considéré comme :
“la flèche dont la pointe est la pensée traversant les ténèbres de
l’ignorance pour atteindre la lumière de l’état suprême.”
“Par le chant approprié de Om apparaissent les manifestations de la
conscience profonde, l’infinie complexité du processus de création se
dévoile et le principe divin se révèle progressivement selon le niveau
d’éveil de la personne.”
La répétition du mantra OM est une clé vibratoire qui nous met donc en
harmonie avec la conscience universelle.
En Inde, le mantra OM est sacré et c’est sans doute pour cela qu’en occident, il est parfois considéré comme un rite païen.
En réalité, les données de notre science occidentale lui confèrent des effets réellement bénéfiques pour le corps et l’esprit.

Sur le plan physique :

– le OM fait vibrer toute l’ossature de la cage thoracique, les alvéoles et les cellules pulmonaires, permettant ainsi un meilleur échange gazeux.
– L’émission des voyelles durant l’expiration provoque un auto-massage
vibratoire des organes et des viscères de la cage thoracique et de l’abdomen. Ces vibrations atteignent les tissus profonds et les cellules nerveuses ; la circulation sanguine s’intensifie dans les tissus et les organes intéressés.
– Les glandes endocrines qui déversent leurs hormones dans les tissus et la lymphe sont stimulées (hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades).
– Le sympathique et le nerf vague n’échappent pas à l’influence bénéfique des vibrations vocales.
– Le « mm » musé fait vibrer le cerveau et les nerfs crâniens.
Sur le plan mental :

– la concentration s’améliore
– Le corps tout entier se relaxe sous l’effet de ce vibromassage qui, psychiquement, libère des inhibitions, dépressions et complexe d’infériorité en harmonisant tout le psychisme.
– La vibration dans tout le corps accroît le dynamisme et la joie de vivre.
– Chanter le OM mobilise entièrement le champ de conscience stoppant ainsi les fluctuations du mental, ramenant le calme en nous.

Comment chanter le mantra Aum ?

Tout d’abord, placez une main à plat sur le thorax (sternum) et l’autre au sommet de la tête pour sentir les vibrations (en posture couchée ou assise).
Gardez les lèvres entrouvertes et inspirez par le nez profondément.
En expirant, prononcez le son « Au……… », le son doit être grave et uniforme. Allez jusqu’au bout de l’expiration et en fin d’expire, fermez la bouche, contractez les abdominaux pour chasser le reste d’air en émettant un « m……… » musé qui bourdonne dans le crâne.
En fermant les oreilles avec vos deux mains, vous entendrez d’autant mieux le « Au…..m ».

 

Voilà pour la petite histoire. J’ai aussi réalisé que j’effectuais inconsciemment quelque postures d’étirement sans m’en rendre compte! Depuis lors, J’ai installé une application mobile afin de tester différentes postures facile à réaliser pour débuter, chez moi, à mon aise accompagné d’une douce mélodie en fond.

Namasté.

Sources: yoga et energies,  Pazapa